LAVAが運営するオンラインレッスン「UCHIYOGA+」。インターネット環境とパソコンやタブレット、PC等の機械があれば、オンラインでレッスン受講することができます。
私が「UCHIYOGA+」を受けている中で、良いなと思う点をお伝えしていきます。
①「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」がある
②「ライブレッスン」「ビデオレッスン」いずれもレッスン数が豊富
③スタジオレッスンの予習復習ができる
まず、①について。
ライブ中継で、インストラクターさんのレッスンを受けることができる「ライブレッスン」
好きなタイミングで動画を視聴できる「ビデオレッスン」があります。
ライブレッスンは、ビデオとはひと味違う臨場感がありますが、カメラをONにすると、インストラクターさんに見てもらえるので、良い意味で緊張感をもつことができます。またカメラをONにしても、インストラクターさんとUCHIYOGA+の管理者さん（？）にしか見えない仕組みとなっているため、安心してONにできるのも良いです。
ビデオレッスンは、例えば、受講希望のレッスンの時間帯が合わない場合でも、見逃し配信等を利用すれば受けられますし、LAVAのスタジオレッスンで受けられるものは、スペシャルレッスンを除いて大体あります。そのため、私は、LAVAのスタジオレッスンで受けたかったけど受けられなかったものを受けています。
次に②について。
ライブレッスンは、通常のスタジオで受けられるレッスンに加え、「ショートレッスン」や「ワークショップ」といった通常のレッスンより短めのレッスンを受けることもできます。
例えば、「ショートレッスン」だと、朝をスッキリ迎えるためのヨガがあり、こちらを受講するとやる気がみなぎります。「ワークショップ」では、身体の悩みに直結しているようなものだったり、身体を「整える」レッスンが多いなと感じています。ここで学んだことは、日常生活や実際のレッスン等で活かすことができるのもgood pointだと思います。
ライブレッスンに関する詳しい説明は、「UCHIYOGA+」のHPに詳しく書いてありますので、こちらをご覧ください。
ビデオレッスンは、通常のレッスンを受けることができるだけでなく、見逃しライブ配信だったり、エクササイズ、トレーニングと色々なものを受けられます。少し前に、バンドピラティスが始まりましたが、おうちでのトレーニングなのに、とても体に効いている感じがして良いです。バンドは、Lapre（LAVA公式オンラインショップ）で購入できます。ここをクリックすると、バンドについて詳しく書いてありますので、是非見てみてください。
③について。
UCHIYOGA+で先にレッスンを受けておくと、スタジオレッスン受講時に、思い出しながら＆より体やポーズを意識しながら受講することができます。また、スタジオレッスン後に受けると、ポーズ解説についてより理解できるようになります。よく学生時代に予習復習が大事だと耳にタコができるほどいわれましたが、受講していてそれをより実感しています。
詳しくは、UCHIYOGA+公式HPから確認してみてください！
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